圖說：〈 長輩們在喜大人日照中心，透過影片及喜大人夥伴的帶領下，一起進行舒緩筋骨的簡易運動。〉
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常常有家屬反應，長輩六、日在家的時候，
就懶洋洋的不想動，或是睡一整天，
導致星期一的狀況都不太好，這該怎麼辦呢？
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喜大人位於蘆竹區的冠怡日照中心，這邊建議照顧者們幾個小技巧，相信使用下去，可以有效改善長輩假日不想動的狀況哦！---
常常有家屬反應，長輩六、日在家的時候，
就懶洋洋的不想動，或是睡一整天，
導致星期一的狀況都不太好，這該怎麼辦呢？
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〈延伸閱讀：喜大人送給長輩的居家運動線上課程〉
技巧一：調整適合長輩動一動的模式。
通常不想動，有很大的原因是害怕跌倒。這時不妨可以試著坐在椅子上，讓上肢與下肢動作分開做，減少受傷的風險。
技巧二：選擇簡單、可以引起長輩興趣的動作。
要是一開始難度太高，容易讓長輩受挫，降低動一動的意願。可以安排長輩循序漸進的練習，哪怕只有練習10分鐘，都有機會增加成就感，引起興趣。
技巧三：家屬的陪伴才是關鍵。
如果你也不願意動，要如何說服長輩呢？把手機放一旁，陪著長輩，最好是全家大小動起來，最後再加上星期一，日照中心給予長輩，完成六、日動一動目標的小獎勵，一起分工合作，鼓勵長輩。
技巧、方法有很多種，但一定要試試看才知道哪個有效。把它記起來，這個六、日我們一起Try一下，讓長輩動起來。